【马拉松】“DUT神吹之大神有话说”第六期

8月13日，“DUT神吹之大神有话说”第六期在线上成功举办。本期由1989级工民建专业学士、1993级结构工程专业硕士冯涤海校友为大家进行分享。冯涤海校友现居日本埼玉县，在日本跑圈中人称“马步蜓”，即在马拉松奔跑中一刻也不停。

冯涤海校友自2016年开始跑步，在2018年的筑波马拉松赛事中取得3小时完赛的个人PB成绩。作为中年起步的跑者，他跑步最初目的是为保持身体健康，尽最大可能履行自己作为父亲的责任。在日复一日的坚持中，冯涤海校友逐渐享受跑步这项运动。此次分享，冯涤海校友介绍了在日本训练以及赛场上的有趣故事。

冯涤海校友在备战东京跑步接力赛时与几位跑友组成群英队，通过群英队，冯涤海校友接触到东京华人马拉松俱乐部。东京华人马拉松俱乐部每年举行马拉松长跑、山地越野、团体接力赛等各类体育赛事。东京马拉松赛赛场28公里处会有中国国旗迎风飘扬，俱乐部也会组织啦啦队加油助威。此外，在日本的武汉校友每年会组织环东京湾接力赛，从神奈川县三浦半岛到千叶县馆山，全程200多公里分成十段接力。

冯涤海校友介绍，他所在的跑步兴趣组织每年会收取年费，定期组织日常训练与活动，其中最常见的就是接力赛。日本经常举办亲子跑步赛事，小孩也会在家长带领下参加一些跑步活动，例如当地比较有名的川越儿童体育俱乐部活动。

冯涤海校友还向大家介绍了跑步礼仪。跑步礼仪并非我们常见的见面打招呼问候，而是在跑道上遇见其他跑者时，应该互相礼让。塑胶跑道最靠内的一道是进行常规速度训练的，相邻的两道是进行长跑训练的，如果要超人的话应从外侧超过。多人同时跑步时不要把跑道挡住，影响其他人通行。

最后，冯涤海校友分享了自己多年的跑步体会。首先不同年龄段的跑者需要对自己有清晰的认知，认识自己的界限、优势与不足。认清自己后不要训练过度，而是应把跑步当作一种享受。冯涤海校友还将跑步总结为三个层次境界，第一是认真，坚持而不放弃；第二是通过学习不断自我提高；最后是在跑步的同时，尽力达成自己的一个小目标，让自己在取得成绩的喜悦中获得提高。

内容来源：校友工作处

编辑排版：郭瑞瑞

责任编辑：王子悦 俞洲